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    高血壓
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    哪些人群易患高血壓

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/2020/0905/508.html)

    隨著社會經濟的發展和人民生活方式的改變,高血壓成為影響我國乃至全球居民健康的重大公共衛生問題,最新統計數據顯示,我國高血壓患者人數已超過3億,平均每4個人就有一個高血壓患者。高血壓是慢性病,需要長期的服藥維持治療,才能控制血壓對身體的傷害,所以不容忽視。那么,易患高血壓的人群有哪些?高血壓偏愛哪些人呢?

    一、超重和肥胖的人

    肥胖人群易患高血壓
    高血壓患者要控制體重

    超重和肥胖是高血壓患病的重要發病危險因素。近年來,我國人群中超重和肥胖的比例明顯增加,18歲及以上成年人超重率高達30.1%,肥胖率也超過了10%,而中國成年人超重和肥胖與高血壓發病關系的隨訪研究結果發現,男性超重和肥胖將導致高血壓的發病風險分別上升22%和28%,女性分別上升16%和28%。另外在臨床上也有很多通過控制體重后血壓恢復正常的案例。

    二、嗜好抽煙的人

    吸煙是心血管病和癌癥的主要危險因素之一,吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,可使心跳加快,血壓升高。而且被動吸煙也會顯著增加心血管疾病風險,德國海德堡大學醫院研究表明,在家里被動吸煙的兒童患高血壓的風險會增加21%。為了自己和家人的健康,都應該早日戒煙。

    三、酗酒的人

    高血壓病人要控制飲酒
    飲酒會導致血壓升高

    之前有粉絲留言問“喝酒有利于行氣通血脈,那高血壓患者是不是能喝酒?”,中醫認為酒有通血脈、行血氣的作用,但是前提是適量服用,而且說的黃酒也是常用于配藥煎煮,來增加藥性的通達,所以不要片面理解中醫對酒的認識。

    現代醫學研究表明,長期過量飲酒會增加高血壓的發病風險,而且風險會隨飲酒量的增加而增加,限制飲酒后還可使血壓降低。指南建議高血壓患者應限制飲酒。如果飲酒,也應該少量并選擇低度酒,每日酒精攝入量男性不超過25g,女性不超過15g。

    四、長期精神壓力大的人

    精神緊張可激活交感神經從而使血壓升高。工作壓力大,易患高血壓,F代社會的工作壓力、生活壓力、就業壓力較大,來自各方面的壓力都會導致血壓波動,面對壓力,如果不能自行緩解的話,就應該尋求專業的心理醫生進行幫助。

    五、飲食不健康的人

    高血壓病人要注意營養均衡
    飲食不健康的人群易患高血壓

    高鈉膳食是我國高血壓發病的重要危險因素,我國18歲及以上居民的平均烹調鹽攝入量為10.5g,遠遠超出了中國膳食指南推薦的每人每天不超過6g食鹽攝入量。除了食鹽攝入過多外,不健康的飲食習慣還包括高油、高脂、高糖、高熱量的飲食,這些不健康的飲食也會間接的造成血壓升高。

    六、有高血壓家族史的人

    原發性高血壓的分布有明顯的家族聚集性,相關的研究顯示遺傳作用與血壓升高具有較強的相關性,父母都有高血壓的家庭,子女的高血壓發病率高達46%,同時高血壓患者中約有60%的患者有高血壓家族史。

    可以看出來,高血壓最偏愛生活習慣不健康的人,如果不及早改善生活方式,都有可能成為高血壓一族,而這無疑是所有人都不希望的,因此我們呼吁大家一起健康的生活,改掉不良的生活習慣,做到血壓健康,過好健康人生。

    文章出處:什么是高血壓 http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/

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