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    降三高的蔬菜有哪些

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/yinshi/20200803/448.html)

    降血壓

    芹菜可以降血壓
    高血壓病人多吃芹菜可以降血壓

    降血壓的食物有哪些?芹菜可擴張血管而降血壓;芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素,均有明顯降壓作用;肉桂能擴張外周血管而降低血壓;蓮子芯含甲基蓮心堿能擴張血管平滑肌、降低血管阻力,有明顯降壓作用。

    降血脂

    蘆筍有降血脂的功效
    蘆筍可以降血脂

    降血脂大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用,并可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白,對高脂血癥有一定的輔助治療作用;香菇含多糖、嘌呤,可抑制膽固醇合成,促進膽固醇分解,抑制膽固醇吸收,刺激膽固醇排泄,所以可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。

    降血糖

    高血糖病人可以多吃苦瓜
    苦瓜能分泌胰島素

    降血糖薏苡仁含多糖類,可顯著降低血糖;胡蘿卜石油醚提取物分離出的無定形黃色成分有明顯降血糖作用;山藥對糖尿病有預防及治療作用,并可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高;苦瓜能刺激B細胞分泌胰島素,可降低血糖并延遲糖尿病繼發白內障的發生,或在低血糖出現之前,緩解神經或其他系統并發癥;辣椒含辣椒素,可干擾腸內葡萄糖吸收而明顯降低血糖。蓮子能降血糖。

    其他

    銀耳三高人群是可以吃的
    銀耳有減少膽固醇攝入的功效

    此外,高血糖病人能吃銀耳湯嗎?銀耳(白木耳)所含多糖可降低血膽固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量,并可減少攝入高膽固醇。九葉藍含降三高的多種成分,同時可以清除血管垃圾,清除血管壁上的脂肪,降低三高。

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