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    降三高的水果有哪些

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/yinshi/20200401/168.html)

    三高人群的發病率是越來越高了,我們應該多多的去了解一些降三高的常識,這樣的話可以有效的起到保健的作用。俗話說病從口入,我們吃進去的東西可以看出我們是否健康。如何降三高呢,當然也是需要從飲食中入手了。

    1、芒果。
    高血壓發病后,可以吃芒果。因為芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化,尤其是對于高血壓患者來說,有著良好的降壓效果。降血壓的食物有哪些呢?其實很多,只要平時多一些關注就可以了解。

    芒果
    芒果有效降壓

    2、橘子。
    橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,對于高血壓引起的高血脂、冠心病等等并發癥,有著良好的預防效果。桔子是秋季盛產的水果,可以經常吃,對于高血壓有調理的作用,還可以降低心血管的發病率。

    橘子
    橘子降低血脂

    3、菠蘿。
    從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕,常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用,這對于高血壓患者來說,是有著很大作用的。

    菠蘿
    菠蘿抗水腫和抗類風濕

    4、獼猴桃。
    獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓有預防和輔助治療作用。

    獼猴桃
    獼猴桃降低膽固醇及甘油三酯

    5、佛手瓜。
    高血壓患者生活中,可以多吃佛手瓜,佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的保健食品,有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓等等作用,可以有效降低患者的血壓。佛手瓜可以有降壓的作用,而且還可以擴張血管。

    佛手瓜
    佛手瓜有效降低血壓

    關于三高人群適合吃什么水果,一些降三高的水果大家都知道了啊,這些水果營養價值高,而且還可以有降三高的作用的,對于提高體質有一定的效果,適合三高人群食用,大家不妨試試,是不錯的養生水果類型。

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