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    三高
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    三高的根源在于哪種毒素

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/fangfa/1116.html)

       三高已經是中國人健康的頭號殺手,在某種程度上來說,甚至比癌癥更可怕。而這一切的根源都在于:血管。好的血管口徑大,管壁光滑、柔軟,彈性好,輸送血液的能力強,而壞的血管就像家中的下水道一樣,布滿了水垢一樣的垃圾,導致血管越來越堵,完全堵塞,性命危在旦夕。堵塞血管的罪魁禍首,就是脂類(包括脂肪和類似脂肪物質),攝入過多的脂肪,就相當于自己往血管里投擲炸彈了,而且危害的遠不止血管。當脂肪堆積在血管,會讓血管堵塞,引發心血管病;堆積心臟,容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停,提高心臟病的發作幾率,甚至死亡的風險;堆積在肝臟,導致肝功能失常等。所以說三高的根源不是在于哪種毒素,而是因為我們的血管出現堵塞,不順暢了。下面我們就詳細介紹影響血管堵塞的幾個地方和三高人群注意事項。

    三高

    影響血管堵塞的三個地方

    1、肝臟

    我們將"三高"問題,稱為代謝性疾病,那么人體最主要的代謝器官就是肝臟,肝臟是人體的"大總管",是最大的"化工廠",主管這人體的毒素,垃圾的處理,人體物質流和能量流的"配送中心",主管這全身的循環系統,人體的糖、脂肪、蛋白質、包括膽固醇、甘油三酯等,都是由肝臟代謝的,所以肝臟一旦堵塞,人體整個代謝就亂了,導致代謝性疾病的發生。

    2、腸道

    說到毒素,堵塞等,我們就會想到怎么排出毒素,而人體唯一的一個排毒的大出口,就是人體的腸道,所以可見腸道的健康直接人體毒素的堆積與否。人體的腸道有7-9米,主要就是我們吃進去食物的消化、吸收、排泄的作用,一旦人的腸道堵塞,導致毒素的堆積,導致肥胖,導致脂肪等物質增多,導致胰島素抵抗,并且毒素散步到全身,隨之而來的就是"三高"的疾病的發生。

    三高的根源在于血管不堵塞

    3、血管

    血管是血液送達全身的通道,血管就像是"高速公路"一樣,一旦某一處堵塞,整個"交通癱瘓",而對于人體來說也是一樣的道理,血液里的毒素多,到達身體臟器也是不干凈的,所以器官在污染的環境中生存,就會導致功能的下降甚至衰竭,而"三高"問題和血管的健康有直接的關系,直接導致心血管堵塞、腦血管堵塞等危險疾病的發生。

    三高注意什么

    一、三高飲食注意事項

        一日三餐遵循"三低"原則,低糖、低鹽、低脂飲食,尤其是三高嚴重的人,必須忌口。不用特意去吃幾樣食品,合理的搭配,蔬菜、瓜果、谷物等,避免營養不良。堅持少吃多餐原則。進食要適量,吃到七八分飽就可以了,少吃多餐,讓食物充分的消化吸收,避免長胖,引起血脂、血壓、血糖升高。多喝水,每天喝7-8杯水,能有效排毒,三高的人建議泡玉清龍須喝比較好,能有效軟化血管,稀釋血液,清除血液中的油脂和雜質。它含有多種營養成分,有助于彌補老年人因腸胃吸收能力弱導致的營養不良。

    三高應注意什么

    二、生活注意事項

       1、早睡早起,不要熬夜。

    經常熬夜會導致人體免疫力整體下降,內分泌失調等,身體調節系統紊亂,什么病都可能發生,所以要保持規律的作息時間,勞逸結合,提高身體自我調節能力。

       2、戒煙少酒。

    煙酒對神經刺激作用很強,傷害神經系統和人體各個器官,導致肺、腎、心臟等衰竭,也是各類癌癥的誘導因素,三高的人這兩樣必須遠離

    三、保持好的精神狀態

        情緒的變化也會引起三高,平時要學會自我排解不好的情緒,不要給自己那么大的精神壓力,保持好的精神狀態。





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