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    降三高的食物

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/zhiliao/20200808/463.html)

        "高血糖、高血脂、高血壓"被稱為"三高","三高"的形成正是由於生活水準的提高,三高人群的發病率是越來越高了,我們應該多多的去了解一些降三高的常識,這樣的話可以有效的起到保健的作用。俗話說病從口入,我們吃進去的東西可以看出我們是否健康。如何降三高呢,當然也是需要從飲食中入手了。那么降三高的食物有哪些呢。下面就來說說吧。

    1、牛奶:

    牛奶中含有鈣元素
    三高病人喝牛奶有助于睡眠

        含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

    2、蘋果:

        蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。國外有項研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。

    3、海藻:

    海藻有降三高的作用
    海藻是降三高食物

        海帶等竭藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇,海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

    4、黃瓜:

        黃瓜一直以來都是降壓、降脂的首選,在黃瓜中含有細纖維,可促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇。同時在黃瓜中,含有較多的丙醇二酸,這種物質更是有著明顯的降血脂作用。

    5、燕麥:

    高血脂病人可以多吃燕麥
    三高患者可以多吃燕麥

        燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他谷物中找不到的。

    6、玉米:

        含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

    7、山藥:

    什么蔬菜可以降三高?山藥有&ldquo;神仙之食&rdquo;的美譽,其含有的黏液蛋白對于預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化有積極作用。同時,山藥的瘦身功效也是不可忽略的。

    8、銀耳:

    銀耳是降三高食物
    銀耳有降低膽固醇的作用

        銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

    9、山楂:

        山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。

    三高的治療

       現代醫學對三高的治療方案主要是對癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結果情況越來越糟糕。這就是對癥治療的弊端。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號。我們不應該站在抑制癥狀的層面談治療,因為抑制癥狀不等于治療。不能識別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。

    三高的治療

       當現有醫學理論無法解決三高帶來的問題的時候,我們是不是該換一種思維,對于三高的治療我們需要的不是"對癥"而是"對根",任何疾病,一定有發病的原因和致病條件,只有找到根源,對它進行干預,這樣的治療才更有效,更安全更徹底。仙風閣專注三高10余年,在三高的調理方面有著豐富的經驗,我們推出的《非藥物逆轉代謝病》對根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。

    文章出處:怎么降三高 http://www.sangao120.com/zhiliao/

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