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    高血壓
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    三高人群如何預防中風

    (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/weih/2020/1123/643.html)

    三高疾病引發中風的機率高,每天平均奪走臺灣31條寶貴生命,但調查顯示,三高疾病造成的中風后失能風險更高,正值急性中風的好發季節,提醒民眾做好三高的數字監控,以免傷害血管健康,且要正確辨識中風的初期癥狀,把握黃金3小時的搶救時機。

    中風患者

    中風的主要原因

     根據臺灣衛生福利部死因統計顯示,中風是臺灣人十大死因的第3號殺手,臺灣102年共造成1萬1313人死亡,每天平均奪走31條人命。臺灣健康署副署長游麗惠表示,三高是中風的主要危險因子,研究發現與非三高個案相比,有三高問題的民眾,未來5年內罹患中風的機率比較高,高血壓者是2.8倍,而高血糖、高血脂者則分別為2.9倍及2.4倍。

    中風的后期癥

     中風也是造成臺灣殘障的主要原因之一,依據調查,罹患中風后有7成5會留下后遺癥,其中最常見的是語言、表達困難或半身癱瘓。而分析臺灣95至98年中風登錄資料庫的結果顯示,三高患者患中風后失能風險更高,舉例來說,糖尿病患者中風6個月后失能的風險,比一般人高出5至6成。

    中風出現的后遺癥

    如何預防中風

     中風是可以預防的!臺灣衛福部立雙和醫院神經科主治醫師陳龍提醒,患有高血壓、糖尿病、高血脂的人,平日應掌握血壓、糖化血色素和壞膽固醇等3個關鍵數字,降低三高疾病造成中風的機率,且把握“FAST”的初期中風癥狀,盡快就醫,減少中風后失能的并發癥。

    三高控制關鍵密碼

     血壓:數值<140/90mmHg。

     糖化血色素:數值<7%。

     低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇):數值<100mg/dl。

    辨別中風患者

    如何辨別中風

     F:FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。

     A:ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一只手是否會無力而垂下來。

     S:SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

     T:TIME,當上面三種癥狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,把握“急性中風搶救黃金3小時”的原則,立刻送醫,爭取治療的時間。

    預防中風積極控制三高

     除此之外,臺灣健署呼吁民眾從健康的生活形態和規律服藥的習慣做起,包括:三餐定時,多喝白開水來取代含糖飲料,飲食少油、少鹽、少糖,減少高飽和脂肪食物,避免攝食過度加工或精致食品,每周累積150分鐘的中度身體活動和運動,多動多流汗,不抽菸,搭配積極控制三高,就能降低中風的風險。

    控制三高喝什么好

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    文章出處:三高的危害 http://www.sangao120.com/weih/

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